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夏季消暑明星果蔬 營養美味兩不誤

時間:2017-7-11 13:43:23 瀏覽次數:

夏季消暑明星水果名單:

水蘿卜、草莓、覆盆子、黑加侖、桑葚、李子、杏子、香蕉、無花果、西瓜

夏天到來,各種新鮮水果紛紛上市,它們不僅營養美味,還可以為菜肴增添風味。AG亚游集团關心的當然不隻口感,還有功效。檸檬能有效促進膽汁分泌,從而幫助身體更快排除毒素。檸檬水也是夏季良飲,能讓AG亚游集团的皮膚變得更加光彩照人。但夏季最受寵的當屬各種瓜類,由於其富含大量水分,是補充身體水分的最佳選擇。瓜類清甜的口感更是讓人欲罷不能。

夏季消暑明星蔬菜名單:

茄子、西葫蘆、蘆筍、紅菜頭、柿子椒、蘿卜、土豆

如果想為菜肴增添色彩,多彩的柿子椒是最好的選擇。它不僅口感極佳,還富含維A和維C,益處多多。柿子椒的維C含量是綠葉蔬菜的3倍,不僅可以對抗炎症和心理壓力,還能防止皮膚被曬黑。西葫蘆也是屬於夏天的蔬菜,做餡料或入菜很都合適。由於卡路裏含量低,它還是夏季減肥的最佳伴侶

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